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高考考前心理讲座
发布人:心理辅导站  来源:心理辅导站  发布时间:2014/7/10 21:57:15  点击数:1517

随着2014年高考脚步声的渐渐临近,为了缓解高三学生们的心理压力,鼓舞士气,用踏实沉稳的态度对待高考,521日下午,平湖市职业中专高考考前心理辅导讲座在校体艺中心举行。校长助理、心理专职老师姚雁为高复班700多名学子进行《脑力、体力、精力》心理辅导讲座。

    姚老师有丰富的专业知识,教学经验丰富。姚老师首先指出,高考是脑力的比拼,是精力的消耗,是心力的角逐。在高考即将来临之前,脑力已经定型,精力需要维护,心力尚可提升。随后围绕如何提升心力,他重点讲了四大原则:1、压力适度原则;2、理性认知原则;3、积极归因原则;4、有效放松原则。整个40分钟讲座,姚老师以丰富的素材,诙谐的语言向全体同学讲述了如何让自己保持适度的压力,从而更有效的学习;如何去制定一个切实可行的目标,恰当定位;如何正确总结成功和失败的经验,做到准确、积极的归因等等。同时希望同学们能在高三最后的复习阶段,合理安排好各项学习任务,调整好生物钟,不断变化自己的学习方式和学习内容,避免重复性的学习时间过长而带来的饱和心理,从而影响复习效果。

    此次讲座,既有效地缓解了同学们紧张的心理,又帮助同学们掌握了一些迎考心理调节的方式方法,受到了大家的欢迎。同学们表示,一定以科学的方法为指导,调整情绪,克服心理压力,踏实学习,决不辜负老师和父母的厚望

 

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